Terapia psicológica para adultos en Ciudad Real

Problemas que trato desde un enfoque integrador en adultos

Trabajo con personas adultas que atraviesan dificultades emocionales, psicológicas o relacionales
desde un enfoque terapéutico integrador, que combina distintas corrientes de la psicología para
adaptarse a cada persona, a su historia y a su momento vital.

Mi objetivo es aliviar el malestar, favorecer el autoconocimiento y promover cambios profundos y sostenibles.

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Mi objetivo es aliviar el malestar, favorecer el autoconocimiento y promover cambios profundos y sostenibles.

Patologías que trato en mi consulta de psicología para adultos

Miedos y fobias

Acompaño procesos en los que los miedos y las fobias limitan la vida cotidiana. Desde un enfoque
integrador trabajo tanto los síntomas actuales como el origen emocional y relacional del miedo,
ayudando a reducir la evitación y a recuperar la sensación de seguridad y control.

Ansiedad

Trato la ansiedad atendiendo a sus manifestaciones físicas, cognitivas y emocionales. Trabajo crisis
de pánico, preocupación constante, hipervigilancia y estrés crónico, combinando estrategias de
regulación emocional con una comprensión profunda de los factores que la mantienen.

Problemas de autocontrol

Trabajo dificultades relacionadas con la impulsividad, la gestión de la ira, las conductas
compulsivas o las reacciones emocionales intensas. El enfoque integrador permite fortalecer
recursos personales, mejorar la regulación emocional y comprender las funciones de estas conductas.

Trastornos de la personalidad

Acompaño a personas con patrones persistentes de relación, pensamiento y emoción que generan
sufrimiento. El trabajo terapéutico se orienta a aumentar la conciencia de estos patrones,
flexibilizarlos y favorecer formas más adaptativas de relacionarse consigo mismas y con los demás.

Problemas de relaciones sociales y timidez

Trabajo dificultades en el vínculo con los demás, inseguridad social, miedo al rechazo, dependencia
emocional o problemas de comunicación. Desde una mirada integradora se exploran tanto las experiencias actuales como las historias relacionales previas que influyen en estas dificultades.

Problemas del sueño

Abordo trastornos del sueño como el insomnio o los despertares frecuentes considerando los
factores emocionales, cognitivos y fisiológicos implicados.
El objetivo es mejorar el descanso y
restablecer un equilibrio entre mente y cuerpo.

Traumas

2015-2018

Trabajo experiencias traumáticas pasadas o recientes que continúan teniendo impacto en el presente.
El abordaje integrador permite respetar el ritmo de cada persona, favorecer la regulación emocional
y promover la integración de la experiencia traumática.

Estrés postraumático

2015-2018

Acompaño a personas que presentan síntomas de estrés postraumático, como reviviscencias,
hipervigilancia, evitación emocional o sensación persistente de amenaza. El trabajo terapéutico se
orienta a recuperar la sensación de seguridad y a procesar la experiencia traumática de forma
gradual y respetuosa.

Duelo

2015-2018

Acompaño procesos de duelo por la pérdida de un ser querido, rupturas, cambios vitales significativos o pérdidas simbólicas. Trabajo el dolor emocional, la adaptación a la pérdida y la reconstrucción del sentido, respetando los tiempos y la vivencia única de cada persona.

Adicciones

2015-2018

Trabajo con personas que presentan conductas adictivas, tanto con sustancias como sin ellas. Desde un enfoque integrador abordo no solo la conducta adictiva, sino también los factores emocionales, relacionales y personales que la sostienen, favoreciendo procesos de cambio y recuperación.

Maternidad

2015-2018

Acompaño a mujeres adultas en las distintas etapas de la maternidad, abordando los cambios emocionales, identitarios y relacionales que pueden surgir durante el embarazo, el posparto y la
crianza.

Enfermedades psicosomáticas

Acompaño a personas que presentan síntomas físicos vinculados al malestar emocional. Trabajo la
conexión entre cuerpo y emoción, ayudando a identificar y expresar aquello que no siempre puede
ponerse en palabras.

Trastornos de la conducta alimentaria

Trabajo las dificultades en la relación con la comida, el cuerpo y la imagen corporal desde una
visión integral, atendiendo a los aspectos emocionales, relacionales y de identidad implicados, sin
juicios ni culpabilización.

Autoestima

Acompaño procesos de baja autoestima, autoexigencia y autocrítica. Desde el enfoque integrador se
trabaja la historia personal, las creencias internas y la relación consigo mismo, favoreciendo una
mayor aceptación y autocompasión.

Trastornos obsesivos

Trato pensamientos intrusivos, obsesiones y compulsiones atendiendo tanto a los mecanismos de la
ansiedad como al significado personal de estos síntomas, ayudando a reducir su impacto y a recuperar libertad personal.

Depresión

Acompaño procesos depresivos caracterizados por tristeza persistente, apatía, sensación de vacío y
pérdida de sentido. El enfoque integrador permite trabajar los síntomas actuales y las experiencias vitales que han contribuido al estado depresivo.

Problemas en el trabajo

Trabajo dificultades relacionadas con el ámbito laboral como estrés, burnout, conflictos,
insatisfacción profesional o bloqueos en la toma de decisiones, integrando aspectos emocionales,
relacionales y de proyecto vital.

El mejor momento para empezar terapia fue ayer, el segundo mejor momento es ahora.

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Registro legal

Soy Mar Milla Sánchez, Licenciada en Psicología y en ejercicio profesional desde hace 15 años. Estoy colegiada en los Colegios de Castilla La Mancha (CM01710) y Madrid (M16600). Asimismo, soy Terapeuta EMDR y miembro desde hace 8 años de la Asociación Española de EMDR.

INSCRIPCIÓN EN EL REGISTRO DE CENTROS, SERVICIOS Y ESTABLECIMIENTOS SANITARIOS Nº 1307638 / 1311863