Como especialista en terapias psicológicas en Ciudad Real, aprovecho este momento para recordar algo importante: el bullying en el cole.

Estas semanas son un momento especialmente útil para que madres y padres estén atentos a las señales.

Hay niños y niñas que durante el periodo escolar se muestran tranquilos, alegres y extrovertidos, pero cambian de forma llamativa cuando se acerca el inicio de curso. Para un menor que ha sufrido acoso, el fin de las vacaciones y el “volver a la rutina” puede convertirse en un momento temido: aparece ansiedad anticipatoria por el recuerdo de lo vivido en años anteriores.

Señales de alerta: cambios en comportamientos y actitudes

Estas señales no confirman por sí solas que haya acoso, pero son motivos para mirar con más atención y abrir conversación.

1) Cambio repentino del estado de ánimo

En vacaciones estaba bien y, de repente, aparecen:

• tristeza,
• irritabilidad,
• ansiedad.

2) Problemas de sueño

• le cuesta dormirse o se despierta mucho,
• por la mañana se levanta cansado/a,
• esto aumenta irritabilidad y desgana.

3) Síntomas gastrointestinales

• come menos,
• dolor de tripa,
• digestiones pesadas,
• y en casos más graves, síntomas gástricos más intensos.

4) Otros síntomas inespecíficos

• dolores de cabeza,
• malestar general,
• tics u otras manifestaciones.

Importante: no siempre es acoso (y eso también es normal)

No todo niño que se pone triste antes de empezar el cole está sufriendo bullying.

Hay menores con ganas de volver a clase y otros que viven la vuelta con cierto fastidio por la rutina (algo parecido a lo que nos pasa a los adultos). Aun así, como la prevención es lo más útil, lo recomendable es no dar por supuesto lo obvio y preguntar con calma:

• “¿Qué es lo que te preocupa de volver?”
• “¿Es solo dejar las vacaciones o hay algo del cole que te angustia?”
• “¿Hay alguien que te haga sentir mal o te dé miedo?”

¿Qué hacer si sospechas bullying? Pasos prácticos

Habla con tu hijo/a (sin interrogatorio)

• Busca un momento tranquilo.
• Valida lo que siente (“entiendo que estés nervioso/a”).
• Evita minimizar (“son cosas de niños”) y evita dramatizar.

UNICEF recomienda escuchar con calma, creer al menor y buscar ayuda.

Contacta con el centro y el profesorado cuanto antes

Aprovecha el inicio de curso para una toma de contacto con tutoría/orientación:

• explica los cambios que observas,
• pide que estén vigilantes,
• acuerda un canal de comunicación.

La detección temprana es clave para evitar sufrimiento presente y posibles secuelas.

Si necesitas orientación inmediata (España)

• Teléfono 900 018 018 (24h/365 días) para casos de maltrato y acoso escolar, con atención profesional.

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¿Por qué conviene actuar pronto? Posibles efectos a medio y largo plazo

La evidencia científica ha asociado la victimización por bullying con mayor riesgo de dificultades emocionales y de salud mental, y con impacto en bienestar y funcionamiento a lo largo del tiempo.

Esto no significa que “siempre” deje secuelas inevitables: significa que intervenir pronto y bien importa.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son las señales más comunes de bullying al volver al colegio?

Cambios bruscos de ánimo, problemas de sueño, dolor de tripa y otros síntomas físicos inespecíficos como cefaleas o tics.

¿Cómo diferencio “no quiero volver al cole” de un posible acoso?

Mira la intensidad, la duración y si hay miedo concreto (a alguien, a un lugar, a momentos del día). Y, sobre todo, habla con el menor y con el centro.

¿Existe un teléfono de ayuda en España?

Sí. El 900 018 018 funciona 24/7 y ofrece orientación ante acoso escolar y maltrato.